Semințe de IN BRUN

20,00 MDL – 40,00 MDL

Seminţele de In, puţin mai mari decât cele de susan şi cu un înveliş tare, au o culoare care variază de la maro roşcat la auriu. Planta de in este una dintre cele mai vechi culturi din lume, provenind din China şi Egiptul Antic. Înainte ca aceste semințe să ajungă să fie cunoscute și folosite datorită substanțelor nutritive pe care le conțin, erau utilizate cu precădere pentru realizarea textilelor. Astăzi, în nutriție, semințele de In sunt considerate a fi un “superaliment”, pentru că sunt o sursă excelentă de acizi grași omega-3, o sursă foarte bună de vitamina B1, cupru, mangan, fosfor, seleniu și fibre alimentare.

SKU: N/A Categories: Semințe, Vegan

ÎN BUCĂTĂRIE

Există mai multe moduri în care poţi incorpora inul în dieta ta zilnică, dar cea mai bună soluţie este să foloseşti seminţele măcinate sau uleiul. Măcinate, semințele de in sunt mai bine digerate și își fac mai rapid efectul. Este recomandat să le cumperi întregi și să le macini acasă (cu o râșniță de cafea), chiar înainte de consum, pentru că își pot pierde repede proprietățile odată transformate în pulbere.

Dacă preferi să le consumi întregi, este important ca semințele să fie mai întâi ținute într-un păhar cu apă, timp de câteva ore, în așa fel încât să poată fi mai ușor digerate. În caz contrar, organismul le elimină întregi, fară să fi absorbit toate substanțele nutritive.

_____________________________________________

Semințele de In pot fi folosite sub formă de gel în gastronomie, ca un fel de liant alimentar, înlocuind ouăle atunci când pregatiți biscuiți, brioșe sau plăcinte.

BENEFICII

Ajută la digestie și previne constipația
Eficiente în detoxificarea colonului
Scade nivelul zahărului din sânge
Ajută la scăderea colesterolului răi și a greutății corporale
Păr şi unghii strălucitoare

IMPORTANT

Pentru o suplimentare nutriţională potrivită, consumă 2 până la 3 linguri de seminţe de in zilnic. Îţi poţi adapta aportul zilnic de seminţe de in în funcție de obiectivele tale și de modul în care organismul tău reacţionează la consumul acestora.
Procentele pentru doza zilnică recomandată sunt pentru adulți sau copii cu vârsta ≥ 4 ani și se bazează pe o dietă de referință de 2000 Valorile zilnice la fiecare persoană pot fi diferite, putând fi mai mici sau mai mari în funcție de necesitățile individuale.
Informația prezentată are caracter pur informativ, sub nici o formă nu poate înlocui prescripția unui medic specialist.

Weight	200 g
Greutate	200 g, 500 g

Reviews

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.